GRÜNKOHL-SMOOTHIE

 

So liebe ich Grünkohl. Vitamine satt.

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ZUTATEN

 
200 g Grünkohlblätter
2 Boskoop Äpfel
3 Feigen
50 g Chiasamen
200 ml Apfelsaft
1 EL Traubenkernöl

ANGABEN

 

Portionen: 4
Zubereitungszeit: 10Min
Kalorien: ca. 82,2 kcal

ZUBEREITUNG

 

Die Äpfel vierteln und entkernen, die Feigen schälen und mit den Grünkohlblättern und den weiteren Zutaten in den Mixtopf geben. Nun auf Stufe 10 für ca. 2 Minuten sehr fein mixen und sofort servieren.